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Il leur permet de suivre leur progression et de trouver leurs zones d’entraînement (zones de fréquence cardiaque, de vitesse et de puissance) pour les sports de course à pied. Testez vos performances et personnalisez vos zones de fréquence cardiaque, de vitesse et de puissance. Découvrez quelle est votre performance de course actuelle et personnalisez vos zones de puissance, de vitesse et de fréquence cardiaque pour tirer pleinement profit de chacune de vos courses. Parmi ces activités, citons la course à pied, le cyclisme, la marche à pied, l'aviron, la natation, le skate et le ski de fond. Pour surveiller vos progrès, commencez par effectuer le test deux ou trois fois pendant les deux premières semaines, afin d'obtenir une valeur de référence, puis répétez le test environ une fois par mois. Test course à pied polar Offres POLAR VANTAGE V2 GRIS/CITRON 21. 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Il permet de suivre la façon dont votre corps répond à l'entraînement. Le profil sport utilisé est un sport de type course à pied (course à pied, course sur route, course de pleine nature, etc. La vitesse doit être supérieure ou égale à 6 km/h/3,75 mi/h et l'exercice doit durer au moins 12 minutes. Si vous utilisez un capteur de foulée pour mesurer la vitesse, celui-ci doit être calibré. Chaque semaine d'entraînement se compose de deux à cinq séances de course à pied, et la durée d'entraînement totale par semaine varie d'une à sept heures selon votre niveau de condition physique. La durée minimale d'un programme est de 9 semaines, le maximum étant de 20 mois. Fort heureusement pour une montre avec de telles ambitions sur la course à pied, la Polar Pacer Pro est dotée d'un cardiofréquencemètre très précis. 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